为什么新生儿容易胀气

凌晨2点，邻居家的宝宝哭得撕心裂肺。新手爸爸急得满头大汗，不知道怎么办。后来请的月嫂来了，看了看说："肚子胀气了，做个排气操就好了。"5分钟后，宝宝放了一个响屁，安静下来睡着了。

新生儿胀气是非常普遍的问题。宝宝的消化系统还没发育成熟，肠道蠕动能力弱，气体容易积聚在肠道里。加上吃奶时吞入的空气、哭闹时吸入的气体，肚子就鼓起来了。胀气的表现很明显：肚子摸起来鼓鼓硬硬的、宝宝蜷腿哭闹、放屁多、排便困难。

做了10年月嫂的陈姐说："十个宝宝九个胀气，会做排气操的阿姨，宝宝少受很多罪。"今天就把陈姐常用的6个排气操动作分享给大家。

6个排气操动作详解

第一个动作：I Love You按摩。让宝宝仰卧，用你的右手手掌在宝宝肚子上画"I"字（从你的左边往右边），再画倒写的"L"，最后画倒写的"U"。每个动作重复5-8次。这个手法是沿着肠道走向按摩，帮助气体往下走。

第二个动作：蹬自行车。让宝宝仰卧，握住宝宝的小腿，像骑自行车一样交替弯曲膝盖往腹部推。左膝推一次、右膝推一次、双膝同时推一次，为一组。做3-5组。这个动作能直接压迫肠道，促进排气。

第三个动作：腹部顺时针揉。双手搓热，以肚脐为中心，顺时针方向揉宝宝肚子。力度要轻，就像揉面团一样柔和。每次揉50-100圈。注意一定要顺时针，因为肠道蠕动方向是顺时针的，反过来没用。

第四个动作：膝盖推腹。让宝宝仰卧，双腿并拢弯曲，用手轻轻把双膝往腹部推，保持5秒钟，再松开。重复5-8次。这个动作类似于给宝宝"压肚子"，帮助气体从肠道排出。很多宝宝做完就放屁了。

第五个动作：翻身排气。让宝宝趴在你的腿上或者趴在床上（有人看护的情况下），轻轻拍拍后背。趴着的时候腹部受到轻微压力，有助于气体排出。每次趴3-5分钟就够了，月龄小的宝宝时间更短一些。

第六个动作：飞机抱。一手托住宝宝的胸腹部，让宝宝面朝下趴在你的前臂上，另一手扶住宝宝。这个姿势对腹部有温和的压力，很多宝宝被飞机抱很快就会舒服下来。陈姐说这是她的"杀手锏"，几乎百试百灵。

做排气操的注意事项

时间选择：喂奶后30分钟到1小时再做，不要刚吃完就做，会吐奶。宝宝情绪特别激动的时候也不适合，先安抚一下。

力度控制：一定要轻柔。新生儿的腹部很娇嫩，力度大了宝宝会不舒服甚至受伤。用手掌而非手指，接触面积大、压力均匀。

环境温度：做操的时候室温保持在26-28度，宝宝的衣服解开或掀起来，让肚子露出来。做完及时盖上，避免着凉。

预防胀气的日常技巧

喂完奶一定记得拍嗝，竖抱拍背10-15分钟。奶瓶喂养要注意奶嘴孔大小，太大了流速快容易吞气。母乳喂养的妈妈少吃容易产气的食物：豆类、洋葱、花椰菜、碳酸饮料。宝宝哭闹的时候尽快安抚，大哭会吞入大量空气。如果胀气严重、持续不缓解，建议咨询专业月嫂或儿科医生。更多护理技巧可以参考新生儿护理要点。