作者 ／ 2026-09-26 ／ 分享：
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核心提示：恶露是子宫恢复好坏的晴雨表，分血性、浆液性、白色三阶段，多数4到6周干净，出现大出血或恶臭发热要立即就医。
生完宝宝后，阴道会排出类似月经的分泌物，叫恶露。它是子宫恢复好坏的晴雨表。了解正常恶露的颜色变化和持续时间，才能第一时间发现异常，避免产后大出血或感染。
血性恶露持续3到4天，颜色鲜红、量偏多，含大量血液和蜕膜。接着是浆液性恶露，约10到14天，颜色淡红、量减少。最后是白色恶露，持续2到3周，呈白色或淡黄色、粘稠。整个过程通常4到6周干净。
产后头几天每小时浸湿一片卫生巾以内算正常。如果1小时湿透一片以上、或排出大血块（鸡蛋大小），要警惕产后出血。一位成都产妇分享，她产后第二天血量突然增多，及时就医发现宫缩乏力，处理后转危为安。
正常恶露有血腥味但不臭。如果出现恶臭、伴随发热、下腹剧痛，可能是宫腔感染，需立即就医。哺乳时宫缩痛加剧、恶露短暂增多，属于正常现象。
久坐不活动、营养不良、宫腔残留胎盘胎膜，都会让恶露拖很久。适当下床活动、按需哺乳促进宫缩，有助于恶露排出。剖腹产比顺产恶露时间略长也属正常。
勤换卫生巾、保持外阴清洁、42天内禁止盆浴和同房。观察恶露颜色和量的变化，记录在手机里，复查时带给医生看。
恶露是子宫恢复的镜子。记住三阶段颜色、警惕大出血和恶臭发热，绝大多数妈妈4到6周能恢复干净。
