作者 ／ 2026-09-18 ／ 分享：
导语：宝宝一鼻出血，家长本能让他仰头、塞纸巾，结果血从后鼻流入喉咙、孩子吐出一口血，吓得不轻。其实仰头是错的。这篇讲清流鼻血时正确怎么做、哪些坑别踩，以及什么时候要去医院。
宝宝鼻出血九成以上来自鼻中隔前下方的「易出血区」，那里血管表浅，干燥、抠鼻、撞击都容易破。多数情况不严重，在家就能处理。
秋冬干燥、空调房、宝宝爱抠鼻子，是最高发的诱发因素。
第一步让孩子坐直、身体略前倾，张嘴呼吸，别让血倒流进喉咙；第二步用拇指和食指捏紧鼻翼（软的部位），持续 5 到 10 分钟别松手。
第三步可同时用冷毛巾敷额头或鼻梁收缩血管；第四步血止住后半小时别用力擤鼻、别抠。
别再这样做
仰头会让血流入胃里引起呕吐，甚至呛入气管；塞纸团摩擦创面、拿出来的瞬间容易再次撕裂，都不推荐。正确做法是低头捏鼻翼压迫止血。
一边仰头一边安抚「没事」，往往血已经咽下，孩子吐血才真吓人。前倾压迫才是正解。
干燥季节用加湿器，鼻腔干可涂少量凡士林或生理盐水喷鼻保持湿润；勤剪指甲、帮宝宝改掉抠鼻习惯。
多吃蔬果、多喝水，少抠鼻，能把大半诱因挡在门外。
按压 10 到 15 分钟仍止不住、出血量大、反复频繁流、或伴随面色苍白头晕，要及时就医。
有血液病史、正在用抗凝药的，更要谨慎，别在家硬扛。
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