导语："月子里不能洗头洗澡"这个说法流传很广，但它既不准确也没必要。真正要把握的是时间节点和方式：顺产和剖腹产不一样，有没有侧切撕裂又不一样。这篇把几种情况分开讲清楚，以及能洗之后具体怎么洗、洗完怎么护理。

一、顺产无伤口：3到5天就可以淋浴

如果是顺产、没有侧切也没有明显撕裂，产后体力恢复后就可以洗。多数医生给的建议是产后3到5天，只要站起来不头晕、没有大量出血。

第一次洗澡要有人陪，时间控制在10分钟以内。如果出现头晕、心慌、出虚汗，立刻结束。

二、有侧切或撕裂：看伤口愈合情况

有缝合伤口的话，判断标准不是天数，而是伤口有没有红肿、渗液、裂开。

一般一度、二度撕裂在产后5到7天可以淋浴，前提是伤口干燥、无渗液。洗的时候不要搓揉伤口，用清水冲洗即可，洗完用干净毛巾蘸干而不是擦干。

每次大小便后要用温水冲洗会阴，从前往后，保持干燥。这条比洗澡本身更重要。

三、剖腹产：通常要等7到10天

剖腹产有腹部切口，时间要更保守。多数医生建议术后7到10天、伤口完全闭合干燥后再淋浴，具体看用的是可吸收线还是需要拆线。

在此之前可以用温水擦浴，避开腹部伤口。如果伤口贴有敷料，要按医嘱更换，不要自己撕。

判断能不能洗的标准：伤口没有红肿热痛、没有渗液、按压不疼。任何一项不满足就再等等。

四、能洗之后：温度、时间、方式

水温38到40度，室温保持在26度以上，提前把浴霸或暖风打开。洗之前喝一杯温水。

时间控制在10到15分钟，站着淋浴，绝对不要盆浴——月子期间宫颈口还没完全闭合，盆浴有感染风险。

洗头可以同步进行，用温水快速冲洗，洗完立刻用吹风机热风吹干，不要自然晾干，尤其不要湿着头发睡觉。

五、洗完之后的三件事

第一，立刻擦干保暖。头发吹干、身体擦干、换上干净衣物再出浴室，避免受风着凉。

第二，处理伤口。顺产伤口用干净棉签蘸干，剖腹产伤口用医用敷料覆盖。观察有没有渗液或发红。

第三，补充水分。洗澡后容易口干，喝杯温水。如果出现恶露突然增多、伤口疼痛加重、发热超过38度，要停止并联系医生。