作者 ／ 2026-07-06 ／ 分享：
我侄女刚出生那会儿，有一回打完嗝停不下来，打了整整十几分钟，小脸都憋红了。我嫂子急得不行，打电话给月嫂，月嫂在电话里说"别慌，先竖抱拍嗝"，然后教了几个方法，果然几分钟就打嗝停了。
新生儿打嗝其实是非常常见的现象，几乎每个宝宝都会遇到。很多新手爸妈看着着急，但大多数情况下不用担心。今天我就把月嫂教的方法整理出来，新手爸妈可以收藏一下。
打嗝的医学名叫"膈肌痉挛"，就是膈肌不自主地收缩导致的。新生儿容易打嗝，主要有这几个原因：
吃奶时吞入空气。这是最常见的原因，不管是母乳还是奶粉，宝宝吸吮的时候都可能吞入空气。尤其是奶瓶喂养，奶嘴孔太大或太小，都容易让宝宝吞更多空气。
吃奶太急太快。有些宝宝吃奶特别着急，大口大口地吞，吃进去的空气自然就多了。我嫂子家的宝宝就是这种，一饿就哭得厉害，吃奶特别猛，打完嗝的频率就比较高。
腹部受凉。新生儿腹壁比较薄，如果换尿布的时候肚子受凉，也容易刺激膈肌引起打嗝。月嫂来的时候第一件事就提醒我们，换尿布动作要快，别让宝宝肚子露太久。
月嫂教的第一个方法：竖抱拍嗝法。把宝宝竖着抱起来，头靠在你的肩膀上，一只手托着宝宝的臀部，另一只手空心掌从下往上轻拍宝宝的后背。拍个3-5分钟，宝宝打个嗝把空气排出来就好了。注意手掌要空心，不要实掌拍，力度要轻。
第二个方法：坐腿拍嗝法。让宝宝坐在你的腿上，一只手扶着宝宝的下巴和胸部（注意是扶下巴而不是掐脖子），另一只手空心掌轻拍后背。这个方法适合月龄稍大一点、头能稳一点的宝宝。
第三个方法：喂温水法。如果是吃奶后打嗝不止，可以给宝宝喂几口温水，有时候能帮助缓解膈肌痉挛。月嫂说这个招对大一点的宝宝比较管用，刚出生几天的小宝宝还是拍嗝最靠谱。
与其等打嗝了再处理，不如提前做好预防：
喂奶姿势要对——母乳喂养要让宝宝含住大部分乳晕，不要只叼着乳头；奶粉喂养要让奶液充满奶嘴，避免吸入空气。
吃完奶一定要拍嗝——不管宝宝有没有打嗝，吃完奶都竖抱拍5-10分钟，把可能吞入的空气排出来。月嫂说"拍嗝是最简单也最有效的预防方法"。
别等宝宝太饿才喂——太饿的时候宝宝吃奶会很急，容易吞入更多空气。观察到宝宝有早期饥饿信号（咂嘴、转头、手放嘴边），就可以开始喂了。
换尿布动作要快——尤其是冬天，避免宝宝腹部受凉。
大多数打嗝都是正常的生理现象，一般几分钟到十几分钟就会自己停。但如果出现以下情况，建议及时就医：
打嗝持续时间很长（超过30分钟）且频繁发作；打嗝伴随大量吐奶或喷射性呕吐；宝宝打嗝时明显不舒服、哭闹不止。
这些情况可能提示有其他问题，比如胃食管反流等，需要医生来判断。一般情况下不用担心，月嫂26天服务期间会把这些护理技巧都教给你。
新手爸妈遇到宝宝打嗝别慌，按照月嫂的方法做就行了。如果你还没找月嫂，建议参考月嫂公司选择指南，找个靠谱的月嫂，坐月子期间有人指导真的省心很多。
