作者 ／ 2026-07-02 ／ 分享：
邻居小刘跟我吐槽：月嫂下户第一天，她和老公两个人轮流抱娃，抱了整整一夜。"月嫂在的时候觉得带娃也没那么难，她一走，我俩直接懵了。"小刘说那晚宝宝哭个不停，他俩都不知道是饿了还是肠绞痛，手忙脚乱到凌晨四点。
这个问题太普遍了。我在好几个妈妈群里都看到过类似吐槽：月子里有月嫂的日子是"蜜月期"，月嫂一走就变成"地狱周"。
其实，提前学会这5项技能，完全可以避免这种手忙脚乱。
宝宝哭闹是有原因的，月嫂在的时候能听出来，新手爸妈就得学着分辨。
饿了——哭声有节奏，从小声哼唧到大声哭，还会转头找奶、舔嘴唇。解决办法就是喂奶。
困了——哭声时断时续，揉眼睛、打哈欠。解决办法是赶紧哄睡，别等哭累了才哄。
肠绞痛/胀气——突然大哭、脸涨红、腿蜷缩。飞机抱、排气操能缓解。
热了/冷了——摸摸后颈，温热就合适。手脚凉是正常的，别穿太多。
我有个小技巧：月嫂在的时候，你就在旁边观察，记下宝宝不同哭声的特点。几天下来你就能分辨了。
小刘后来跟我说，她家宝宝呛过一次奶，就是因为拍嗝没拍好。
正确的拍嗝方法：竖抱宝宝，让头靠在大人肩膀上，一只手托住屁股，另一只手从下往上轻拍后背。拍的时候注意力度适中，不是越用力越好。
有些宝宝嗝比较难出，需要竖抱5-10分钟。这时候大人要有耐心。
抱姿也很重要：3个月内的宝宝要托住头颈，竖抱时间不要太长。横抱的时候，让宝宝头稍微高一点，防止吐奶。
月嫂走的时候，有的宝宝脐带还没掉。新手爸妈不敢碰，其实没那么难。
每天用75%酒精棉签轻轻擦拭脐带根部，保持干燥。洗澡的时候贴上肚脐贴，防止进水。
如果脐带周围发红、有异味或者渗液，要及时就医。
很多宝宝出生后会有黄疸，大多数是生理性的，会自己消退。但要会观察。
黄疸高峰一般在出生后4-7天。如果宝宝脸黄、眼白也黄、手脚心都黄，就要警惕了。
月子里可以租个黄疸仪，每天测一测。数值超过15mg/dl就要去医院。
多晒太阳有帮助，但要注意遮挡眼睛和生殖器，每次10-15分钟就够了。
月嫂走之前，让她教你给宝宝洗澡的全过程。
水温控制在38-40度，用手肘试温。先洗头，再洗身子，最后洗屁屁。
抚触可以在洗完澡后做，网上有详细教程。抚触油不需要太多，薄薄一层就行。
小刘后来跟我说，她专门让月嫂手把手教了一周，现在给宝宝洗澡可熟练了。"当时觉得麻烦，现在想想太值了。"
月嫂下户前，跟她要一份宝宝的作息记录：几点吃奶、吃多少、几点睡、几点换尿布。这份记录能帮你快速上手。
另外，月嫂走了之后的头几天，家里最好有个人帮忙。我爱我妻的月嫂服务可以续单，如果实在搞不定，续一个月也不是不可以。
