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学习月嫂告诉你如何让婴儿适应昼夜交替?

作者 / 2019-02-25 / 分享:

新生儿刚出生时会延续在子宫里的作息习惯,对白天和黑夜的感觉没有差异,想什么时候睡觉就什么时候睡觉,想什么时候吃就什么时候吃,但在出生好几天后仍然出现昼夜颠倒的情况,夜里睡得很少,白天睡的很长,那就要尽快纠正,让孩子适应昼夜的更替,保证休息,以免影响身高增长。

一,适时调节灯光

让宝宝适应昼夜更替,也是月嫂学习的重要一部分,关键在于环境的光照调节。宝宝的房间没有必要刻意保持昏暗,而是尽量要随着他睡或醒来调整,睡着的时候即使是白天,也可以把房间弄的暗一些,醒着的时候,即使是夜里也要把房间的灯关掉,营造出适合睡觉的环境,这样宝宝就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉,光线亮的时候要活动,逐渐形成与大人一致的作息规律。

二、限制宝宝白天睡觉时间

宝宝白天的睡觉时间,每一次不要超过四小时,月嫂学习部分中提到这一点,如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是挠宝宝的脚心,等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。

在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱着有让宝宝白天不睡觉,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久,也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好,改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。

三、给宝宝固定的睡眠暗示

下午五六点钟以后,不要让宝宝睡觉,当宝宝午睡醒来时,一定逗引他多玩一会儿,晚上睡觉时给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡觉前都做同样的事情,做完就让宝宝睡在床上。例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉了。如果家里人工作不方便,请个月嫂在合适不过,月嫂学习过程中,针对新生儿的问题重点培训,只有拿到合格证书才算正式上岗。