一到夏天或捂得厉害，宝宝脖子上、后背一片密密麻麻的小红点，这就是痱子。很多家长分不清痱子和湿疹，用错方法越护理越糟，甚至给痱子狂涂厚保湿霜，结果闷得更严重。这篇讲清痱子怎么来的、和湿疹的区别，以及在家怎么降温止痒。

一、痱子是怎么长出来的

痱子，也就是热疹，是因为汗腺没发育好，天气热、穿太多、出汗排不出去，汗液堵在毛孔里刺激皮肤起的小疹子。多发在脖子、腋下、后背、大腿根这些闷热褶皱处，特点是密集成片、针尖大小、摸起来刺刺的，宝宝不碰不痒、一出汗就明显。室温超过28度、宝宝穿盖过厚时最容易爆发，胖宝宝和爱出汗的宝宝更常见。北京一位宝宝夏天被裹成粽子，三天就长出一片红痱，减衣降温后两天就退了，说明痱子来得快去得也快。

二、痱子和湿疹别搞混

痱子是热出来的，凉快后很快好转，疹子细小密集、边界不清，一般不脱屑；湿疹是干出来的，和过敏、皮肤屏障有关，疹子偏红、有脱屑和渗液，凉快了也不容易好，反而干燥时加重，好发于脸颊和关节屈侧。护理方向正好相反：痱子要降温、保持干爽；湿疹要保湿、修复屏障。用错方向，给痱子狂涂厚霜，反而闷得更严重；给湿疹频繁洗澡去油，会越来越干。判断不准时，记住一条：凉快两天还不好转，多半不是痱子。很多家长一看到红点就猛涂痱子粉，反而堵住毛孔，正确做法是先降温观察，确认是痱子再薄薄扑一层，粉不是越多越好。

三、在家护理四步法

第一，降温：室温控制在24到26度，开空调不直吹，减少穿盖，比成人少一件即可，摸后颈温热干燥就刚好。第二，保持干爽：出汗及时用软毛巾蘸干，褶皱处扑一层玉米淀粉爽身粉，避开呼吸道，或保持透气。第三，洗澡：每天温水澡1到2次，水温32到34度，不用碱性皂，可加少量金银花水，洗后拍干不搓。第四，止痒：痒得厉害可遵医嘱用炉甘石洗剂，每日2到3次，破皮处停用。深圳一位妈妈用空调26度加每日两澡加勤蘸汗组合，宝宝痱子三天全消。

四、什么情况要就医

痱子一般在家3到5天消退，如果出现脓疱、周边红肿扩散、宝宝发热或烦躁拒食，可能是继发感染，也就是痱毒，要及时去皮肤科，避免感染扩散。平时预防重点是别捂，判断冷热摸后颈而不是手脚，手脚凉不代表冷。另外出汗后别马上吹冷风或洗冷水，毛孔骤缩更容易堵，先蘸干再慢慢降温才稳妥。

痱子是热汗堵毛孔引起的密集小疹子，和湿疹，干性、易脱屑，相反，痱子要降温干爽、湿疹要保湿。在家护理四步：控温24到26度、勤蘸汗保持干爽、每日温水澡、痒时炉甘石；出现脓疱发热就是痱毒，需就医。预防别捂，摸后颈判断冷热。