宝宝突然变得爱哭闹、流口水像开了水龙头、夜里一小时醒一次，很可能是在出牙。大多数宝宝在4到7个月长出第一颗牙，到2岁半左右20颗乳牙长齐。出牙不是病，但确实会让孩子不舒服，家长掌握几个护理技巧，能帮孩子平稳度过。

出牙期的典型表现

流口水明显增多是最早期的信号，接着是喜欢咬东西、咬手、咬玩具，甚至咬妈妈的乳头。牙龈会发红、肿胀，有的宝宝脸颊或下巴出现口水疹。夜间频繁醒来、白天烦躁易怒也很常见。少数宝宝会低烧，一般不超过38度。如果高烧、腹泻严重，要考虑其他疾病，不能都怪出牙。

缓解牙龈肿胀的方法

可以给宝宝咬冷藏过的牙胶、硅胶勺或干净的冷毛巾。低温能暂时麻痹神经，减轻疼痛。注意是冷藏不是冷冻， frozen 牙胶会冻伤牙龈。也可以用手指裹上干净纱布，轻轻按摩牙龈。一位杭州妈妈分享，把咬胶放冰箱10分钟后给宝宝，能让他安静20分钟。

口水疹怎么护理

流口水多很容易在下巴、脖子处起红疹。要及时用柔软纱布巾蘸干口水，不要来回擦。清洁后涂一层婴儿润肤霜或凡士林，隔离口水刺激。围嘴要选纯棉吸水款，湿了及时更换，避免长时间潮湿捂出疹子。

夜醒频繁怎么办

出牙期的夜醒往往集中在某几颗牙萌出前一两周。白天多给牙胶按摩，睡前可以稍微冷敷牙龈。夜间醒来先安抚，不要一醒就喂奶，否则容易形成新的依赖。必要时可以遵医嘱使用婴儿止痛药，但不要自行长期用药。

辅食和奶量调整

出牙期宝宝可能拒绝硬质辅食，可以提供温凉的泥糊状食物、酸奶或果泥。避免过酸、过烫或过硬的食物刺激牙龈。奶量一般不用刻意增加，保持正常喂养节奏即可。

什么时候开始刷牙

第一颗牙萌出后就要开始清洁。用婴儿指套牙刷或软毛牙刷，蘸清水轻轻擦拭牙面和牙龈。乳牙虽然会换，但龋齿会影响恒牙发育和进食习惯，不能忽视。

出牙期是宝宝成长必经阶段，流口水、咬物、夜醒都是正常现象。牙胶冷敷、口水疹护理、夜间安抚和及时清洁牙齿，能帮孩子少受罪，家长也少熬夜。