新生儿肠胀气是2周到4个月宝宝最常见的问题之一，表现为傍晚哭闹、脸憋红、肚子鼓鼓、放屁多。它不是病，但能让全家彻夜难眠。搞清原因、做对排气操和调整喂养，能大幅缓解。

肠胀气为什么高发

新生儿肠道发育不成熟，蠕动不规则，容易积气。母乳喂养含接不好、奶瓶喂养吸入空气、过度喂养、妈妈吃太多产气食物，都会加重胀气。一般傍晚到夜间最严重，因为一天下来气体积累最多。

排气操怎么做最有效

宝宝清醒、情绪稳定时做，饭后半小时或奶前都可以。第一步：蹬自行车。握住宝宝小腿，交替向腹部轻压，每次做8到10下。第二步：膝盖顶腹。双手同时把双膝轻轻压向腹部，保持3秒再放开，重复5到8次。第三步：顺时针揉腹。用手掌以肚脐为中心顺时针按摩，每次2到3分钟。动作要轻柔，宝宝哭闹时先安抚再继续。

喂养调整减少进气

母乳宝宝要确保含接正确，嘴唇外翻、下巴贴紧乳房，避免吞入空气。奶瓶喂养选择防胀气奶瓶，奶液充满奶嘴前端，喂奶时保持45度角。喂完一定要竖抱拍嗝10到15分钟。不要让宝宝饿太久再喂，大哭时容易吞气。妈妈适当减少豆类、花椰菜、洋葱等产气食物。

飞机抱和趴睡缓解

飞机抱能给宝宝腹部施加均匀压力，帮助排气。让宝宝趴在前臂上，头靠肘弯，另一只手稳住后背，保持5到10分钟。白天清醒时可以让宝宝趴在大人胸口或垫子上，每次3到5分钟，既能排气，也能练抬头。注意趴睡必须在成人看护下进行，夜间睡眠不建议趴睡。

什么时候要看医生

如果宝宝腹胀明显、呕吐绿色胆汁、便血、发热、体重不增，或哭闹无法安抚超过3小时，要尽快就医，排除肠套叠、肠梗阻等严重问题。单纯肠胀气一般在4到6个月后会自然好转。

新生儿肠胀气靠排气操、喂养调整和适当趴卧来缓解。掌握蹬自行车、揉腹、拍嗝、飞机抱四个动作，减少吞气，宝宝舒服，全家也都能睡个好觉。