导语：一入夏或一捂多，宝宝额头、脖子、后背冒出一片密密麻麻的小红疹，摸着硌手、宝宝直蹭。老人说是「毒气」「胎毒」，各种草药水猛擦。其实这是痱子（热疹），是汗腺没发育好、出汗排不出闷在皮下引起的，纯物理问题，凉爽干燥就退，不是毒不是过敏。这篇文章讲清痱子怎么来的、和湿疹怎么分、在家怎么护理、什么情况要用药。

一、痱子是怎么来的

宝宝汗腺调节差、毛孔细，天热或穿盖多出汗多，汗液排不出去堵在汗腺口，就在皮下鼓出细小透明或红色疹子，俗称痱子（热疹、粟粒疹）。好发额头、脖子、胸背、褶皱等易出汗闷热处。

分白痱（小白点、不红不痒，最轻）、红痱（红小疹、痒刺痛）、脓痱（顶端小白脓，继发感染）。多数红痱最常见，凉快两天就退。

真实案例：夏天奶奶怕宝宝冻着，裹两层睡袋，半夜浑身红痱哭闹；减一层、开空调26度、温水擦身，第二天疹子大半退了。痱子本质是「热出来的」，降温就灵。

二、痱子和湿疹别搞混

痱子：突然出现、边界清的小红疹、成片对称、遇热加重、凉快就退，多在前胸后背脖子等出汗位。湿疹：干燥脱屑、边界不清、反复发作、脸颊肘窝多见、和干痒有关，凉快不退。

护理方向正相反：痱子要「凉加干」，湿疹要「润加湿」。用反了——给痱子猛涂厚霜保湿，反而闷更重；给湿疹猛降温吹风，反而更干。

三、在家护理3件事

第一，降温减衣。室温24到26度、少穿盖、选纯棉透气，别捂汗。空调放心用，风口不对着宝宝直吹即可。

第二，保持干爽。出汗及时温水擦、勤换衣，褶皱处蘸干；每天温水澡1到2次，不用刺激性沐浴露。

第三，别乱涂。轻痱子不用药膏，凉干自然退；痒可薄涂炉甘石洗剂（收敛止痒，破损处不用）。别用油膏厚霜闷着，也别用草药水刺激。

四、什么情况要就医

痱子本身大多自限，但出现这些去皮肤科：变成脓痱、范围大、宝宝因痒抓破感染（红肿渗液）；或退了又反复且伴发热；和普通护理无效超过一周。

继发细菌感染（毛囊炎、脓疱疮）要医生开抗生素药膏，别自己硬扛。日常仍以「不热不闷」为根本。

最后提醒：痱子是热出来的小麻烦，凉爽干燥就解决大半；认准「凉快就退」这个特征，别当毒气当过敏乱治，更别厚霜闷着。