"宝宝吃完奶总是吐奶怎么办？"这是新手爸妈问得最多的问题之一。

几乎所有的育儿指南都会告诉你：吃完奶要拍嗝。但真的上手拍了，很多人就懵了——拍了半天，嗝没拍出来，宝宝倒是吐了一口奶。要么就是宝宝睡着了，拍也拍不醒，到底还要不要拍？

其实拍嗝也是有技巧的，方法不对，拍再久也没用。今天就来给大家详细说说新生儿拍嗝的5种方法，以及拍不出来嗝怎么办。新手爸妈建议收藏。

为什么要拍嗝？

先简单说一下为什么要拍嗝。

新生儿的胃是水平的，贲门（胃的入口）比较松，幽门（胃的出口）比较紧，而且宝宝吃奶的时候容易吞进空气。这些空气在胃里，容易让宝宝不舒服，严重的还会导致吐奶、溢奶。

拍嗝的目的，就是把宝宝吞进去的空气排出来，减少吐奶和胀气。

一般来说，母乳宝宝吃母乳的时候含乳正确，吞进去的空气少一些；奶瓶宝宝吞进去的空气多一些，更需要拍嗝。

宝宝多大就不用拍嗝了？一般3-4个月以后，宝宝的胃发育得更好了、贲门也更紧了，吐奶和胀气的情况会明显减少，就可以慢慢减少拍嗝了。有的宝宝到6个月还需要拍，也正常，每个宝宝发育节奏不一样。

方法一：竖抱拍背法 — 最常用

这是最经典、最常用的拍嗝方法，大部分人都用这个。

步骤：

1. 把宝宝竖着抱起来，让宝宝的头靠在你的肩膀上；
2. 一只手托住宝宝的屁股和腰，另一只手空心掌（手掌弯曲，手心是空的）轻轻拍打宝宝的后背；
3. 从下往上拍，力度要适中——太轻了没效果，太重了宝宝会不舒服；
4. 拍几分钟，听到宝宝打嗝了就可以了。

优点：操作简单，宝宝趴在肩膀上有安全感，容易拍出嗝。

注意事项：

· 一定要托住宝宝的头和脖子，新生儿脖子还没力气，不能自己支撑头部；
· 拍的位置是后背中上段，不要拍腰，也不要拍脊柱；
· 肩膀上可以垫个纱布巾或者口水巾，防止宝宝吐奶弄脏衣服；
· 不要太用力拍，拍红了宝宝会疼。

方法二：坐腿拍背法 — 适合大点的宝宝

这个方法让宝宝坐在你的腿上拍，比竖抱法省力气。

步骤：

1. 你坐着，让宝宝面朝前方坐在你的腿上；
2. 一只手托住宝宝的下巴和前胸，注意不要掐到脖子，支撑住宝宝的头；
3. 让宝宝身体稍微前倾，另一只手空心掌从下往上拍宝宝的后背；
4. 拍几分钟，听到打嗝就可以了。

优点：省力气，宝宝视野好，不会闷在肩膀上。

注意事项：

· 宝宝的头一定要支撑好，不要让头晃来晃去；
· 身体前倾的角度不要太大，大概30-45度就可以了；
· 新生儿脖子还没力气，用这个方法要特别小心，建议等宝宝满月之后再用。

方法三：趴腿拍背法 — 排气效果好

也叫"飞机抱"的简化版，让宝宝趴在你的腿上拍嗝。

步骤：

1. 你坐着，一条腿稍微抬高一点（可以踩个小凳子）；
2. 把宝宝横着趴在你的大腿上，宝宝的肚子压在你腿上，头略低一点；
3. 一只手扶住宝宝的头，另一只手空心掌拍打宝宝的后背；
4. 拍几分钟，或者轻轻晃动你的腿，也能帮助排气。

优点：腹部有压力，排气效果好，对肠胀气的宝宝尤其有效。

注意事项：

· 宝宝的头要侧着，不要堵住口鼻；
· 不要刚吃完奶就用这个方法，容易吐奶，可以先竖抱拍一会儿，拍不出来再换这个姿势；
· 拍的力度要轻一点，因为宝宝肚子已经被压着了。

方法四：揉肚子法 — 温和有效

有时候不用拍，揉揉肚子也能帮助宝宝排气。

步骤：

1. 让宝宝仰卧在床上或者你的腿上；
2. 用你的手掌轻轻捂住宝宝的肚子，顺时针方向慢慢揉；
3. 揉个三五分钟，空气慢慢就排出来了；
4. 也可以把宝宝的腿往肚子上轻轻压，像骑自行车那样蹬腿，也能帮助排气。

优点：温和，宝宝舒服，还能促进肠胃蠕动。

注意事项：

· 手要温暖，不要用冰凉的手揉宝宝肚子；
· 力度要轻，不要用力压；
· 顺时针揉，方向不要反了。

方法五：拍揉结合法 — 顽固嗝克星

有的宝宝嗝比较顽固，单纯拍或者单纯揉都不管用，可以试试拍揉结合。

步骤：

1. 先竖抱拍几分钟，拍不出来；
2. 把宝宝放下来，揉揉肚子，蹬蹬腿，让气体换个位置；
3. 再竖抱起来拍，嗝就容易出来了；
4. 如果还是拍不出来，可以换趴腿的姿势试试。

原理：宝宝胃里的气泡有时候卡在某个位置出不来，换个姿势、揉揉肚子，气泡移动到了贲门的位置，就容易拍出来了。

很多新手爸妈犯的错误就是一直用一个姿势拍，拍不出来就着急。其实换个姿势，可能嗝马上就出来了。

拍嗝总拍不出来？可能是这几个原因

很多新手爸妈说，我拍了半天也拍不出嗝，是不是方法不对？其实拍不出嗝很正常，不一定是你的问题。可能的原因有：

1. 宝宝根本没吞进去多少空气。比如母乳宝宝，含乳姿势正确的话，吞进去的空气很少，自然就拍不出嗝。这种情况就不用勉强拍了。

2. 宝宝睡着了。宝宝睡着的时候，肌肉放松，嗝不容易出来。如果宝宝吃完奶就睡着了，拍了几分钟拍不出来，可以先放下，但最好让宝宝侧着睡，防止吐奶呛到。

3. 拍的位置不对。拍嗝不是拍屁股上面的腰，是拍后背的中上段、胃对应的位置。位置太低了，当然拍不出来。

4. 拍的力度太轻。有的爸妈怕拍疼宝宝，手放上去跟摸一样，那肯定拍不出嗝。力度要适中，能感觉到宝宝身体在震动才行。

5. 宝宝的体位不对。竖抱的时候，如果宝宝身体是窝着的，胃被挤压了，嗝也不容易出来。要让宝宝身体挺直，头靠在肩膀上。

拍嗝的常见误区

误区一：拍不出嗝就一直拍。
拍了10-15分钟还拍不出来，就不用再拍了。要么是没有嗝，要么是这个姿势拍不出来。一直拍反而会把宝宝拍醒、拍烦。

误区二：每次都必须拍出嗝。
不是每次吃奶都能拍出嗝的，只要宝宝不吐奶、不难受，拍不出来也没关系。不要有"拍嗝执念"。

误区三：用力拍才有效。
拍嗝不是越用力越好，力度太大可能会伤害宝宝。空心掌、适中的力度就可以了。

误区四：宝宝睡着了就不用拍。
睡着了也要拍一会儿，不然放下之后可能会吐奶。可以轻轻拍，不用拍醒。如果实在拍不出来，就让宝宝侧着睡。

减少吐奶的其他小技巧

除了拍嗝，还有一些方法可以减少宝宝吐奶：

· 喂奶的时候不要让宝宝吃得太急，奶瓶宝宝要选合适流速的奶嘴；
· 喂奶中间可以暂停一下，拍拍嗝再继续吃；
· 吃完奶不要马上换尿布、不要逗宝宝玩、不要让宝宝剧烈活动；
· 吃完奶可以让宝宝侧躺一会儿，或者竖抱一会儿再放下；
· 睡觉的时候可以把上半身稍微垫高一点（注意是整个上半身，不是只垫头）。

最后提醒一下：如果宝宝吐奶特别严重、呈喷射状、或者体重增长不好、精神状态差，要及时去医院检查，排除幽门狭窄等疾病。

大部分宝宝的吐奶都是正常的，拍好嗝、做好护理，慢慢就好了。新手爸妈不用太焦虑。