给宝宝拍嗝，说起来简单做起来难。很多新手爸妈第一次拍嗝，手忙脚乱的，要么拍了半天没反应，要么拍得太重把宝宝弄哭了。还有的人姿势不对，不仅拍不出嗝，还可能让宝宝不舒服。

北京朝阳区有位新手爸爸，第一次给宝宝拍嗝，因为太紧张，手的姿势不对，拍了二十分钟也没拍出嗝来，宝宝倒是被他拍得哇哇大哭。后来还是月嫂教了他正确的方法，几分钟就拍出嗝了。他感叹道：原来拍嗝也是个技术活。

没错，拍嗝确实是个技术活。姿势对不对、手型对不对、力度合不合适，都有讲究。今天就来给大家详细讲讲新生儿拍嗝的正确方法，新手爸妈一看就会。

为什么要拍嗝

先说说为什么要拍嗝。新生儿的胃和成人不一样——成人的胃是垂直的，像个口袋；新生儿的胃是水平的，而且贲门（胃的入口）比较松，幽门（胃的出口）比较紧。这种结构导致宝宝吃奶的时候容易吞进空气，空气在胃里形成气泡，宝宝就会不舒服，还容易吐奶。

拍嗝的目的，就是把宝宝吞进去的空气排出来，减少吐奶和胀气。拍对了，宝宝舒服，大人也省心。

什么时候需要拍嗝？一般来说，每次喂完奶都要拍。如果宝宝吃着吃着睡着了，也最好抱起来拍一拍，不然放下容易吐。如果是奶瓶喂养的宝宝，建议每吃60-90毫升就拍一次嗝，再继续喂。母乳喂养的宝宝，可以吃一边拍一次，换边的时候拍。

拍嗝的三种常用姿势

拍嗝的姿势有很多种，最常用的是三种：竖抱式、坐腿式、趴腿式。每种都有优缺点，可以根据宝宝的情况和你的习惯来选。

第一种：竖抱式（最常用）

这是最常用、也是最容易上手的拍嗝姿势。

步骤：1. 在肩膀上垫一块纱布巾或口水巾，防止宝宝吐奶弄脏衣服。2. 把宝宝竖着抱起来，让他的头靠在你的肩膀上，身体贴着你的 chest。3. 一只手托住宝宝的屁股和腰，另一只手空心掌，在宝宝的背部从下往上轻轻拍。4. 拍的位置在背部中间偏上，也就是胃对应的位置。不要拍腰下面，也不要拍脊柱。5. 拍的力度要适中——太轻了没效果，太重了宝宝会疼。大概是你自己拍胸口不疼的那个力度。

优点：宝宝比较有安全感，不容易哭闹。新手爸妈最容易上手。

缺点：需要一直站着或走着，比较累。

第二种：坐腿式

让宝宝坐在你的腿上拍嗝，这种方式也很常用。

步骤：1. 你坐着，让宝宝面朝外坐在你的腿上。2. 一只手托住宝宝的下巴和胸口，支撑住他的头和脖子。注意不要卡到脖子。3. 让宝宝身体微微前倾，另一只手空心掌从下往上拍宝宝的背部。4. 拍的位置和竖抱式一样，在背部中间偏上。

优点：坐着就能拍，比较省力。宝宝身体前倾，更容易排出空气。

缺点：宝宝的头和脖子支撑不好的话容易歪，新手可能不太敢用。

第三种：趴腿式

让宝宝趴在你的腿上拍嗝，适合比较容易吐奶的宝宝。

步骤：1. 你坐着，一条腿稍微抬高一点。2. 把宝宝横趴在你的腿上，头高脚低，肚子压在你的腿上。3. 一只手扶住宝宝的头和脖子，让他的头侧过来，不要堵住鼻子。4. 另一只手空心掌，从下往上拍宝宝的背部。

优点：腹部有压力，更容易拍出嗝。对胀气比较严重的宝宝效果好。

缺点：宝宝趴在腿上，脸朝下，新手爸妈可能会担心安全。一定要扶好头。

拍嗝的正确手型

很多人拍了半天没效果，问题出在手型上。

正确的手型是空心掌——五个手指并拢，掌心凹进去，像个小碗一样。这样拍下去，空气被压缩，产生震动，才能把胃里的空气震出来。

错误的手型是实心掌——手掌平着拍，声音大但效果差，还容易拍疼宝宝。也不要用手指弹，力度太小，没什么用。

拍的方向是从下往上，顺着食道的方向推，帮助空气往上走。不要从上往下拍，那是反方向。

拍的节奏大概是每秒1-2次，不快不慢。太快了宝宝受不了，太慢了效果不好。

拍不出嗝怎么办

很多新手爸妈会焦虑：拍了十分钟还没拍出嗝，是不是哪里不对？

其实拍不出嗝是很正常的。不是每次喂奶都一定能拍出嗝的。如果宝宝吃奶吃得比较慢、吞进去的空气少，可能就没什么嗝。或者宝宝吃着吃着睡着了，膈肌放松了，也不容易拍出来。

一般来说，拍个5-10分钟，如果还没拍出嗝，就不用再拍了。竖着抱一会儿，或者让宝宝侧着躺，防止吐奶呛到。

如果宝宝经常拍不出嗝，但也不怎么吐奶、精神状态好、体重增长正常，那就不用担心。每个宝宝不一样，有的宝宝就是不容易打嗝。

但如果宝宝拍不出嗝、还经常吐奶、胀气严重、哭闹不安，那就要注意了，可能是喂奶方式有问题，或者宝宝有其他不适，建议咨询一下医生。

拍嗝的注意事项

1. 不要刚吃完就马上拍。刚吃完奶，宝宝胃里满满的，马上拍的话容易吐奶。可以先抱个一两分钟，让奶往下走一走，再开始拍。

2. 拍的时候不要摇晃宝宝。有的人为了拍出嗝，会晃宝宝，这样是不对的。剧烈摇晃对宝宝的大脑不好。拍嗝就是拍，不要晃。

3. 注意保护宝宝的头和脖子。新生儿的头比较大、脖子还没力气，拍嗝的时候一定要扶住头，不要让头晃来晃去。

4. 吐奶是正常的，不用太紧张。拍嗝的时候宝宝可能会吐出一口奶，这很正常。只要吐的量不多、宝宝精神好，就没事。垫个口水巾就好了。

5. 拍嗝后不要马上放下。拍出嗝之后，最好再竖着抱个三五分钟，让胃里的奶充分沉淀一下，再放下。放下的时候最好侧躺，防止吐奶呛到。

什么情况需要看医生

大多数时候，拍嗝只是个日常护理问题。但如果出现以下情况，就要及时去看医生：

吐奶特别严重：每次吃完都大量吐奶，呈喷射状，体重增长缓慢甚至不增长。这可能是胃食管反流或者幽门狭窄，需要医生检查。

胀气特别严重：宝宝肚子鼓鼓的、硬邦邦的，经常哭闹，放屁特别多，睡不好觉。可能是肠绞痛或者消化不良。

拍嗝时宝宝表情痛苦：一拍就哭、弓背、打挺，好像很疼的样子。可能有其他问题。

宝宝精神不好：嗜睡、不爱吃奶、反应差。这种情况要立即就医。

最后想说，拍嗝这件事，熟能生巧。刚开始的时候手忙脚乱很正常，多拍几次就熟练了。不用追求每次都必须拍出嗝，顺其自然就好。如果家里请了月嫂，可以让月嫂教你，手把手教几次就会了。我爱我妻的月嫂都会在服务期内教新手爸妈各种护理技能，拍嗝就是其中最基础的一项。

宝宝慢慢长大，胃的功能慢慢发育完善，吐奶和胀气的情况就会越来越少。一般三四个月之后，就不用刻意拍嗝了。享受这段特殊的时光吧，虽然累点，但也是宝宝最需要你的时候。