作者 ／ 2026-08-22 ／ 分享：
肠绞痛是新生儿时期非常常见的一种现象，大约有20%-30%的宝宝会经历。它不是一种疾病，而是宝宝发育过程中的一种生理现象。虽然叫肠绞痛，但其实并没有证据表明宝宝的肠道有器质性病变，更多的是一种行为综合征。主要表现为宝宝每天在固定时间段（通常是傍晚或夜里）突然大哭大闹，怎么哄都哄不好，持续几十分钟甚至几个小时。
医学上判断肠绞痛有一个三个三原则：每天哭闹超过3小时，每周哭闹超过3天，持续超过3周。当然，这是比较严格的定义，实际中不用完全卡这个标准。只要宝宝出现规律性的、难以安抚的哭闹，排除了饿了、困了、拉了、病了等原因，就很可能是肠绞痛。
肠绞痛通常在宝宝出生后2-3周开始出现，6-8周达到高峰，3-4个月后会自行缓解消失。所以宝爸宝妈不用太担心，这是宝宝发育过程中的一个阶段，会过去的。虽然肠绞痛不会对宝宝的健康造成长期影响，但宝宝哭闹的时候，大人看着实在心疼，而且严重影响家人休息。所以，了解肠绞痛的缓解方法还是很有必要的。我爱我妻的月嫂都有丰富的处理肠绞痛的经验，能帮家庭轻松度过这个阶段。
怎么判断宝宝是不是肠绞痛呢？肠绞痛的宝宝通常有以下表现。第一个表现是突然大哭，而且哭声很剧烈。宝宝可能本来好好的，突然就开始大哭，而且哭声特别响亮、尖锐，好像哪里很疼的样子。和平时饿了困了的哭声不一样，肠绞痛的哭声更凄厉、更让人心疼。
第二个表现是怎么哄都哄不好。宝宝饿了，喂奶就好了；困了，哄哄就睡了。但肠绞痛的宝宝，喂奶也不吃，抱着也哭，晃也哭，怎么都不行。常常是哭到累了、睡着了，或者哭到排气排便了，才会停下来。这种难以安抚的哭闹，是肠绞痛最典型的特征。
第三个表现是身体上的特征。宝宝哭闹的时候，常常会双拳紧握、双腿蜷缩到肚子上、脸部涨红、放屁比较多。有时候宝宝会把背弓起来，肚子鼓鼓的，摸着比较硬。这些都说明宝宝肚子不舒服，有胀气。
第四个表现是发作时间比较固定。肠绞痛通常在傍晚或夜里发作，尤其是傍晚6点到12点之间比较多见。每天差不多同一个时间开始哭，就像定了闹钟一样。这也是肠绞痛的一个特点。
第五个表现是宝宝平时其他时间都很正常。虽然哭闹的时候很厉害，但哭闹过后，宝宝吃奶正常、精神正常、体重增长也正常。如果宝宝平时也蔫蔫的、不爱吃奶、体重不增长，那就不是简单的肠绞痛了，要及时去医院检查。
肠绞痛的具体原因目前还不是很明确，医学界普遍认为是多种因素共同作用的结果。第一个原因是消化系统发育不成熟。新生儿的消化系统还没发育好，肠道蠕动不协调，有时候快有时候慢，就容易导致胀气和疼痛。随着宝宝长大，消化系统发育完善了，肠绞痛自然就好了。
第二个原因是肠道胀气。宝宝吃奶的时候会吞进去很多空气，这些空气在肠道里移动，就会引起不适和疼痛。尤其是母乳喂养的宝宝，如果妈妈吃了一些容易胀气的食物（比如豆类、奶制品、十字花科蔬菜等），宝宝也容易胀气。奶粉喂养的宝宝，如果奶瓶奶嘴不合适，也容易吞进去过多空气。
第三个原因是乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏。有些宝宝对乳糖消化不好，或者对牛奶蛋白过敏，也会导致肠道不适，加重肠绞痛的症状。如果宝宝肠绞痛特别严重，同时伴有腹泻、便血、湿疹等情况，要考虑是不是过敏的原因，及时去医院检查。
第四个原因是神经系统发育不成熟。新生儿的神经系统还在发育中，对周围环境的刺激比较敏感，自我安抚能力差。到了傍晚，宝宝累了一天，各种刺激积累到一定程度，就会通过哭闹来释放。这也是为什么肠绞痛多发生在傍晚的原因。
第五个原因是情绪和环境因素。宝宝虽然小，但也能感受到大人的情绪。如果妈妈焦虑、紧张、压力大，宝宝也会受到影响，哭闹会更严重。还有就是环境太吵、太亮、太热，也会让宝宝不舒服，加重肠绞痛。
宝宝肠绞痛的时候，大人看着心疼，以下这些方法可以试试，不同的宝宝可能对不同的方法反应不一样，多试几种，找到适合你家宝宝的方法。
方法1：飞机抱。这是最经典、也是很多宝妈觉得最有效的方法。让宝宝趴在你的小臂上，头靠在肘弯处，两腿分开，你的手托住宝宝的肚子，另一只手可以轻轻拍拍宝宝的背。这个姿势能给宝宝的腹部施加一定的压力，缓解胀气带来的不适。很多宝宝一被飞机抱，很快就不哭了。
方法2：做排气操。宝宝清醒的时候，可以给他做排气操，帮助排出肠道里的气体。最常用的动作是蹬自行车：让宝宝平躺，握住宝宝的双腿，像蹬自行车一样交替往肚子方向压。还有就是抱膝压腹：把宝宝的双腿弯曲，膝盖往肚子方向压，保持几秒钟再松开。每天做几次，每次几分钟，对缓解胀气很有帮助。
方法3：顺时针揉肚子。用手掌根部，以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。注意力度要轻，不要太重。按摩可以促进肠道蠕动，帮助排气。注意不要在宝宝刚吃完奶的时候揉，容易吐奶。最好在吃奶后半小时左右再揉。
方法4：温敷肚子。用温热的毛巾（注意温度不要太高，以免烫伤宝宝）敷在宝宝的肚子上，或者用暖水袋（用毛巾裹好）放在宝宝肚子旁边，温暖的感觉能缓解肠道痉挛，减轻疼痛。注意温度一定要控制好，不要烫到宝宝。
方法5：拍嗝。每次吃完奶都要认真拍嗝，把宝宝吞进去的空气排出来。除了吃完奶拍，宝宝哭闹的时候也可以竖抱起来拍拍，有时候拍出一个嗝，宝宝就舒服了，就不哭了。
方法6：白噪音。白噪音对安抚宝宝很有效，因为白噪音和宝宝在子宫里听到的声音很像，能让宝宝有安全感。可以用专门的白噪音机，也可以用手机播放白噪音、吹风机的声音、流水声等。很多宝宝听到白噪音，会很快安静下来。
方法7：吸吮安抚。吸吮能给宝宝带来安全感和安慰。可以让宝宝吃安抚奶嘴，或者让宝宝吸吮妈妈的手指（洗干净手）。吸吮能缓解宝宝的不适感，让宝宝安静下来。不过母乳喂养的宝宝，建议满月后再用安抚奶嘴，以免乳头混淆。
方法8：换环境。有时候宝宝哭闹是因为环境太闷了，可以抱着宝宝出去走走，呼吸新鲜空气，看看外面的风景。很多宝宝一出门就不哭了，新鲜的空气和不同的环境能转移宝宝的注意力。
方法9：轻轻摇晃。把宝宝抱在怀里轻轻摇晃，或者放在摇篮里轻轻摇，模拟在子宫里的感觉，能让宝宝感到安心。注意摇晃的幅度一定要小，不要剧烈摇晃，剧烈摇晃宝宝可能会损伤大脑。
方法10：西甲硅油。如果以上方法都试过了效果不好，可以考虑给宝宝吃西甲硅油。这是一种比较安全的缓解胀气的药物，它的作用是把肠道里的小气泡聚合成大气泡，更容易排出来。它本身不被人体吸收，所以副作用很小。但还是建议在医生指导下使用，不要自己随便给宝宝吃药。
除了发作时缓解，平时做好预防也很重要。第一，喂奶后一定要拍嗝。这是最基本也是最重要的。每次吃完奶，都要竖抱起来拍嗝，把空气拍出来。不要吃完就放下，那样容易胀气。拍嗝的方法前面已经讲过了，竖抱式、坐式、趴腿式都可以。
第二，注意喂奶方式。母乳喂养的宝宝，要让宝宝含住大部分乳晕，避免吸入过多空气。奶瓶喂养的宝宝，要选择合适大小的奶嘴，奶嘴孔太大容易呛奶，太小宝宝吃着费劲容易吞空气。喂奶时奶瓶要倾斜，让奶液充满奶嘴，不要让宝宝吸到空气。
第三，妈妈注意饮食（母乳喂养的话）。有些食物可能会引起宝宝胀气，比如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜、奶制品、咖啡、辛辣食物等。如果觉得宝宝肠绞痛和自己吃的食物有关，可以试着停掉这些食物，看看宝宝有没有好转。可以一种一种地排除，找到具体是哪种食物的问题。
第四，每天做排气操。不要等宝宝哭闹了才做，平时就要坚持给宝宝做排气操，每天2-3次，每次5-10分钟。排气操不仅能预防肠绞痛，还能促进宝宝的消化和发育。我爱我妻的月嫂每天都会给宝宝做排气操和抚触，宝宝肠绞痛的概率会低很多。
第五，给宝宝一个安静舒适的环境。宝宝的房间要保持安静、温度适宜、光线柔和。尤其是傍晚宝宝容易哭闹的时间段，尽量减少外界刺激，不要太吵、不要有太多人逗宝宝。让宝宝在一个安静舒适的环境里，能减少肠绞痛的发作。
大部分肠绞痛都是正常的生理现象，不用太担心。但如果出现以下情况，就要及时带宝宝去医院检查，排除其他疾病的可能。
1. 宝宝精神状态不好：平时也蔫蔫的，不爱动、不爱吃奶，反应差。
2. 体重不增长或增长缓慢：宝宝吃奶正常，但体重增长不理想，甚至下降。
3. 呕吐严重：频繁呕吐，或者呕吐物中有绿色胆汁、血丝。
4. 大便异常：大便中有血丝、粘液，或者腹泻严重、水样便。
5. 发热：宝宝体温超过37.5℃（3个月以内的宝宝发热要特别重视）。
6. 肚子特别胀、硬：宝宝的肚子明显鼓起，摸起来很硬，一碰就哭。
7. 哭闹特别严重，完全无法安抚：宝宝哭得特别厉害，怎么都哄不好，持续时间特别长。
如果出现以上任何一种情况，都不要犹豫，及时带宝宝去医院。毕竟宝宝太小了，有些问题光靠观察是判断不了的，让医生检查一下更放心。最后想对宝爸宝妈说，肠绞痛虽然磨人，但它总会过去的。当宝宝哭闹的时候，保持耐心，多抱抱宝宝、多安慰宝宝。你们的爱和陪伴，就是宝宝最好的良药。
