作者 ／ 2026-08-14 ／ 分享：
新生儿抚触也叫婴儿按摩，是指通过双手对宝宝的皮肤和身体各部位进行有次序、有手法技巧的轻柔按摩，让温和良好的刺激通过皮肤感受器传到中枢神经系统，产生一系列生理效应的育儿方法。
新生儿抚触不是简单的抚摸，而是一种科学的育儿方法。国内外大量研究表明，抚触对新生儿的生长发育、免疫力增强、情绪调节、亲子关系建立等方面都有很多好处。
很多新手爸妈觉得抚触是个技术活，不知道从何下手。其实只要掌握基本的手法和注意事项，每个爸妈都可以学会。本文将详细介绍新生儿抚触的好处、正确手法、操作步骤及注意事项，帮助新手爸妈给宝宝做专业的抚触。
坚持给宝宝做抚触，能带来多方面的好处：
1. 促进生长发育：抚触可以促进宝宝体内生长激素的分泌，增加食欲，促进消化吸收，帮助宝宝长得更快更好。研究表明，经常接受抚触的宝宝体重增长更快，发育更好。
2. 增强免疫力：抚触可以刺激宝宝的免疫系统，提高免疫细胞的活性，增强宝宝的抵抗力，减少生病的几率。经常接受抚触的宝宝，呼吸系统和消化系统的疾病发生率更低。
3. 促进神经系统发育：皮肤是人体最大的感觉器官，抚触给大脑提供丰富的触觉刺激，促进神经元的连接和发育，有助于宝宝的智力发展和感觉统合。
4. 缓解胀气和便秘：腹部抚触可以促进肠胃蠕动，帮助宝宝排气排便，缓解肠胀气和便秘。很多月嫂都会在宝宝胀气时给宝宝做腹部按摩，效果很好。
5. 安抚情绪，改善睡眠：温柔的抚触能让宝宝感到安全和放松，减少哭闹，改善睡眠质量。经常做抚触的宝宝更容易入睡，睡得也更安稳。
6. 增进亲子感情：抚触是父母和宝宝之间亲密互动的方式，通过皮肤接触，宝宝能感受到父母的爱和关怀，有助于建立安全的依恋关系。
给宝宝做抚触之前，需要做好以下准备：
1. 环境准备：选择安静、温暖、光线柔和的房间，室温保持在26-28℃，避免宝宝着凉。可以放一些轻柔的背景音乐，营造轻松的氛围。
2. 时间选择：选择宝宝清醒、情绪好的时候，一般在喂奶后30分钟到1小时，或者洗澡后、睡前。不要在宝宝太饿、太饱或太疲劳的时候做。每次抚触15-20分钟即可。
3. 物品准备：准备好婴儿润肤油或婴儿润肤乳、干净的尿布、换洗衣物、毛巾等。建议使用专门的婴儿抚触油，润滑效果好，也能保护宝宝的皮肤。
4. 操作者准备：洗净双手，剪短指甲，摘掉戒指、手链等饰品，避免划伤宝宝。双手搓热后再开始抚触。
5. 宝宝准备：宝宝最好是全裸的，这样抚触效果最好。可以在宝宝身下垫一块柔软的毛巾或浴巾。如果天气比较凉，可以穿上纸尿裤，分部位暴露。
